다이어트 방향성 - 굶지말고 운동하자.

이제서야 방향성이 조금 잡히는 것 같다.

살면서 빡센 다이어트는 많이 안해봤지만, 라이트하게 조금씩 하면서 생겨났던 내 생활양식이었던
‘적게 먹고 적게 움직이기’ 가 나와 맞지 않음을 실감하고 있다.
헐리우드 48시간 단식이후 보식하니 증량되었던 무게가, 적당히 먹고 운동해주니 다시 하락세로 기울기 시작했다. 오예!!!!!

역시... 내 몸이 원하는 건 적게먹고 적게 움직이기가 아닌,
적당히 먹고 많이 움직이기였나보다.

건강을 해치지 않는 정석적인 다이어트방법인
‘양은 조금만 줄이고 많이 움직이는’ 방법이
역시 가장 건강하고 오랜기간 할 수 있는 다이어트임을 몸소 체험했다.
사실 움직이는걸 너무 싫어해서 어떻게든 부정하고 싶었지만.. 이렇게 된 이상 운동과 친해져 봐야겠다.

비록 오늘은 공복유산소 10분밖에 못했지만, 오후에 더 많이 걷고 내일은 공복유산소 20분이상이 목표다!
안움직이다가 움직이면 힘드니까 점점 늘려봐야지. 힘내자..!!