제발 기록 좀 하자고 만든 블로그

물을 마시는 것이 건강에 좋다는 점은 흔히들 알고 계실 겁니다. 생명의 근원으로서 우리 몸에 좋은 물, 섭취하는 온도도 식단에 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 특히 공복 또는 식사 전에 따뜻한 물을 한 잔씩 마시면, 체온이 상승하면서 신진대사가 올라 쉽게 살찌지 않는 체질로 만들어 주고, 다이어트 효과까지 얻을 수 있다고 해요. 이번 글에서는 따뜻한 물을 마실 때 얻을 수 있는 다이어트 효과 5가지를 알아보겠습니다. 1. 소화 촉진 따뜻한 물을 마시면 얻을 수 있는 주요 이점 중 첫번째는 소화를 촉진한다는 점입니다. 다이어트에 소화불량은 최대의 적이죠. 소화가 잘 되고 배출이 잘 되어야 체중도 쑥쑥 내려가는데요. 따뜻한 물은 위장관을 자극해서 섭취한 음식을 더 효율적으로 분해하고 영양분을 ..

새해가 밝았다. 블로그에 오랜만에 들어온 나의 근황과 다짐들을 적어보려 한다. 나는 지난 9월 말부터 공공형 가정어린이집에서 대체교사로 근무하고 있다. 어린이집 근무하다보니 블로그할 시간이 없는 것.. 은 솔직히 아니었는데, 정신이 없어서 그렇다. 취미활동 등 이것저것 내 시간을 빼앗아가는 것들이 많았다. (ㅜㅜ) 이제 정신 차리는걸로.. 볼 쫙쫙. 지금 다니는 어린이집에 충분히 만족하면서 다니고 있고, 기회가 된다면 내년에도 쭈욱 근무하고 싶지만 이곳에서는 아마 2월까지만.. 나는 계약직이기에,,,ㅡ.ㅜ 새로운 일자리를 다시 알아보는 중이다. 이직은 이제 그만하고 싶어서 오래오래 근무할 좋은 직장을 찾아보는 중. 그래서 내일은 국공립어린이집으로 면접 보러 간다. 이번 연말연시에는 새해를 맞아 여러 다짐..

이번에 작성할 리뷰는 샤오미 미밴드 5 리뷰이다. 역시나 초보 블로거의 내돈내산 리뷰이며 광고나 협찬은 일절 없다. 다이어트를 정석대로 하기로 마음먹고 사게 된 스마트워치이다. 사실은 애플워치가 가지고 싶었는데, 그만한 돈은 없어서 가성비 끝판왕이라고 하는 샤오미 미밴드의 최신 버전인 미밴드5를 구입하게 되었다. 마침 최근에 한국 정발되어서 판매중이어서 냉큼 지름. 구성품은 기본 스트랩에 연결된 미밴드, 충전 케이블, 설명서로 간단했다. 기본 스트랩은 깔끔하긴 한데 너무 칙칙해보여서 지금은 화이트톤의 줄을 새로 연결했다. 미밴드5는 mi fit라는 어플과 연동하여 내 신체 데이터를 기록하고 열람할 수 있다. 하루 소비 에너지, 운동량, 걸음수, 심박수, 스트레스지수(심박수에 기초), 수면분석 등 여러가지..